累，分为生理性的累和心理性的累。 现代生活节奏越来越快，压力越来越大，生理性的累日益减少，心理性的累日益增加。心理性的累约占总数的70%-80%。 心理性的累是由于你的活动方式造成的，主要是由于你的工...

美国某金融机构总裁耗时5年，通过研究233位富豪和128位贫困人士的日常活动发现，所有富有人士都是时间管理达人，始终有自己的必做事项清单，每月上网至少5小时，每天至少花半小时阅读。由于大多数富有人士一...

关于中医养生，老一辈留下来的偏方妙方挺多的，多数人都会将其作为参考并践行，殊不知，这些保健常识并不全都是对的，有的可能就是错的，还可能很离谱很“坑爹”。 　　下面小爱就给大家说说那些“坑爹”的养生保健...

胡润研究院曾发布过一个《中国千万富豪品牌倾向报告》，走访了逾500名至少是千万级别的富豪，其中显示这些富豪平均工作日睡眠6.6个小时，三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。   有人说，在一个...

1、皮蛋瘦肉粥 主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。 调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。 做 法：1.大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。2.里脊肉先用一勺料酒腌一会...

1 一分钟止咳： 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 2 一分钟止喘： 用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。 3 一分钟降血压： 取太阳穴上一指再后...

很多人都有发烧的经历—哎呀，感冒了！然后身体发烧。怎样正确地认识发烧呢？可以从几个方面来说： 1.发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。 2. 发烧是人体免疫系统对入侵体...

鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。 植物抗生素，各种炎症都能消 　　作为中药的鱼腥草，更为人所熟知。鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。 鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可...

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。   原料：红糖、金丝枣、姜。 做法： 1...

  A glass of wine a day, keeps the doctor away. 日喝红酒一杯，身体健康不求医。那么，长期喝点红酒到底会给身体带来怎样的变化呢？ 1、比别人年轻...